偶尔的几次念头转头，陈国斌觉得有些可笑，林幕现在能取得比他更高的成就，有什么好嫉妒的。下定决心后，该迎头赶上去才是，从第二天开始，他拿起了小本子！
场边，临时接力队的两位助理教练黄教练和龙教练，正听着林幕的分析，不时的点头，偶尔的也询问几句。
安静的靠了上去，听着林幕的分析，捧起小本子开始记录。
“第一棒，付冰洋的弯道速度没有达到理想状态，他前面60米慢了，加速的距离太长。还是起速时爆发有欠缺，没能把他的起跑充分利用起来。要继续加强核心力量训练……弯道的路线靠外不少，进入接力区有影响，他的核心稳定性训练要着重加强，今天再加两组……
第二棒，胡林山前面的加速还是稍微不够充分，力量反应训练要继续加强……起跑步点选择上再提前半步，后伸手时手臂伸展角度再降低几度……
第三棒，叶华……虽然他的弯道技术和力量结合有些不稳了，但力量加强不能停，他的协调很好……
第四棒，朱昆的第一期完成的不错，明天开始，基础核心训练降低两组，专项核心加两组，加上肢训练计划和臀肌、股侧肌锻炼……交接起跑时，步点延后半步……”
一条一条的，林幕根据每个人的进步快慢给出了新的个人训练安排和接力配合的安排。三位临时助理教练都用心的听着，努力的把细节记下来。这是他们接下来要干的工作了。事实证明训练是有效果的。
组合情况是林幕早定下的，他们也不知道当时定的时候林幕的原则，不过现在看起来都还不错。只是因为各运动员间的进步幅度的方向和速度稍有不同，这些交接时的调整显得频繁了些。
起初林幕还是自己全盘来，后来有着各自原因的三位教练积极的加了进来后，开始分担了林幕的工作。这也使得林幕稍微轻松了些。
接力配合，需要的理想状态就是两名交接选手在相对高速下的完美配合。考验了交接棒的两名队员的默契程度，这个不是短时间可以培养出来的，那么只能先从递手、接棒的固定开始了。
离城运会的预选赛越来越近，训练上几乎是分秒必争，三位教练各自记下了内容，再一次询问了些细节后，开始了他们下一步工作的准备！
……
另一边，刚刚跑完了一组接力赛的四名运动员加上替补的范少斌正站在一块休息。而围在他们身边的几位理疗师则是不时的给他们这里捏捏，那里放松放松。
几位理疗师已经习惯了这样站着跟人屁股后面追着给人舒缓肌肉的情况了，最多也就是半躺，这在以前实在难以想象。按照以前的情况，都是运动员结束训练后去理疗室，可能有时候还需要用上些检测机器的辅助。
但现在要时时跟踪，还有那位林指导的吩咐，他们只能这么干。要知道，人躺下来放松身体跟站着时那完全是不一样的。特别是有的小子还动来动去。
“我说小胡，你这腿别老崩着，还动啊动的。每次到你都是最费劲……”武师傅终于是忍不住吼了。
武师傅的“怒”吼，惹的旁边的几位是一阵嬉笑。
“抱歉，抱歉，以前没享受过这待遇，这不是不适应嘛。嘿嘿！”胡林山有些不好意思的挠挠头，他以前不是没接受过理疗服务，只是没这么有人给用心着处理就是了。特别是，还有经常有师傅“跪”在他面前按腿，他多少有些不适应。
稍微的放松了下身体，配合着武师傅后，小小少年少有的感慨了下：“我说，哥几个，咱们这要是最终没出线……”
胡林山的话使得周围本来还嘻嘻哈哈的几人顿时沉默了下来。
没出线？要是以前他们想的，没出线就没出线呗。还能咋样？而且在以前他们感觉，不出线可能反而是正常的。
但是现在，几天过去了，他们感觉到了压力。在队里，也许只有少数几人能享受到的待遇，不时出来的周主任和王指导，几乎是贴身一对一的训练指导。如果最终没出线，他们感觉，或许对队里，对他们自己，都将是一个信心上的打击。
“肯定能出线！”一直以来除非跟黄教练能喜欢多说几句，平常时候不是别人找他，几乎很少说话的朱昆，这时候非常肯定的说了一句。
“是的，肯定能出线！”刚还感慨的胡林山也跟着狠狠的肯定道，“付冰洋，咱们俩等回头多练几下，我感觉我该提前跑会，你现在冲过来时候速度好像快了不少。还有叶华，你别溜溜达达啊，刚才那次，我送棒那会，我都怕捅到你屁股……”
“一会教练会给咱们说，用的着你瞎操心……”叶华翻了个白眼，这个胡林山刚还感慨呢，这会老毛病又来了，开始出主意了。
“我说老叶，不是这么说的，教练不是说要让我们自己也要多琢磨吗？相互沟通了解，增加熟悉度，这样才能养成默契。还有，我之前说的有没对的？”
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