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第一百七十二章 针对训练计划

某位外国专家说过,运动员都有天赋,判断优劣与否呢?用华夏的玄幻方式解释就是根骨、悟性。身体天生,学东西又快又好,这当然就是天赋优秀,而教练等级意义正在于此。

至于看到属性,可以让他更清晰的去了解运动员的身体情况和实时动态,比起现在常规的检测设备,无疑更具准确和效率。

通过看到属性,从而有针对性的去提高,这才能更短时间内让运动员有明显提高的关键。

作用到现在要带的几名临时运动员,技能不生效的情况下,如何让他们比以前跑的更快呢?

跑步是身体的动态下的综合协调过程,身体素质的强弱很关键,平衡、协调更关键。

就比如现在的朱昆,当他看到他的属性资质的时候也是有些惊的。超高的敏捷资质,跟大多传统华夏短跑运动员一样的低力量、低协调、低柔韧。力量倒还好,当前虽然不高,但力量资质在那里,练就是了!

而协调和柔韧,实在是太低,当前低,资质同样低。几项超低的属性严重的拉了他的后腿,这才使得他哪怕有比一般大个更好的敏捷和灵敏,但依然跑不快。至于他现在专项的400米,他的耐力决定了完全不够格。

这个当然可以练,但耐力、速耐,不是短时间就能练起来的,400米的要求太高了。以林幕现在快105以上的耐力属性,他想有效率的跑完个400米都是够呛,何况这位连90都不到的。当然速度和爆发低要求可能稍低点,但这如何能跑出好成绩?

“好,林指导,当你说的对!我带运动员过来就是想你给运动员把把脉的。现在你给定了训练方向,我没法去评价。但你现在给他定的训练内容,除了接力配合,其他的项目我看了大概明白,全是腰腹力量训练和身桥训练,难道其他的都不练了?”

“哦,黄教练,还有陈哥,时间太仓促,我就只想着把这一阶段的训练计划尽快弄出来好安排下去。因此没写的明白。”面对黄教练依然急躁的询问,林幕始终微笑以待的耐心解释,:“你们现在拿到手里的是这第一阶段的训练计划,周期也只有5天,宗旨就是局部针对强化。他们欠缺的太多,如果按部就班的来,城运会没他们什么事了。

因此,只能突击弱项,先拉下平衡。训练接力技巧方面也同样如此,根据他们能达到的大概速度值,和步伐习惯,我严格要求了他们的起步时机和交棒时机,算是只能训练出机械式的模板应付下当前比赛。慢慢磨合默契不是几天就能解决的,先只能这样,成绩应该会有一个明显的提升!

下一阶段,如果能通过预赛,根据他们的情况我依然只会针对性来安排训练,不过在接力训练上我会加入磨合训练,把接力的模式推下来。至于他们今后的个人训练方面,如果有需要,到时候我会根据他们的实际情况详细的列一份计划……”

林幕的话说完了,黄教练和陈国斌这时候算是听明白,一个原则,先补短板应付比赛。

陈国斌也不打算问了,已经清楚了。想想也是,只是要临时突击训练带队比赛,按照正常培养运动员那么做,时间怎么可能会够。

他是想来学点东西的,反正林幕怎么说他怎么干就是。到时候总会有更多东西让自己来学。至少接力训练模式是必然会有的。现在他只寄希望于这几名运动员能走的更远些,这样能学到的机会也更多些。

相对于陈国斌,黄教练依然有些不对味,他带朱昆来可不只是为了应付一次比赛的。他希望林幕能给朱昆全面点的训练,朱昆现在不上不下的情况,队里和他也是实在没什么好办法。至于放弃朱昆,他从来没考虑过。

但现在显然城运会是当务之急,他也没法去说林幕的不是。至于说比赛项目,其实他真不太看重,只要林幕真正能给朱昆带出进步,跑什么项目都不重要!就只是怕……

“林指导,城运会……”黄教练嗫喏着说了半句话,最后还是放弃了,:“算了,只能先这样,不过运动员那里,如果说比赛项目的侧重,我怕会有意见。能参加一次城运会是真不容易……”

说完一句话,黄教练没再留,转头就出了办公室,他要去训练场去找朱昆说明下,不行的话还是要做下思想工作。

轻笑着,林幕微微摇了摇头,这老头真是风风火火的,不过人确实可爱。

“陈哥,计划就先这样了,后面的训练会根据进度逐步推下去。还要麻烦你和黄教练,龙教练(之前带这几个运动员的老教练)来带运动员们练下计划上的训练内容。今天咱们把计划理理,明天正式开始,时间不多了!”

“时间紧,咱们也只能紧凑些,后勤方面周指导已经安排了,会时时跟踪。咱们训练就交叉来安排,我来带他们接力方面的训练,两人一组,按交接棒的关系来,余下的人跟着你们训练基础内容。运动员可能都会比较累,陈哥,你们也都要辛苦些了!”

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